Pour qui ? Pour Quoi ?

POUR QUI ? POUR TOUS !

family

Enfants, adolescents, adultes et seniors.
Cette méthode est accessible au plus grand nombre. Les exercices sont simples et faciles à exécuter. La sophrologie s’adapte aux besoins et aux contraintes de chaque âge. Ici pas question de performance, de bien ou de mal faire. A chacun son rythme et sa pratique.
Le sophrologue vous guide tout au long de la séance avec comme maîtres mots la bienveillance et le non jugement.

• Les adolescents : pour la préparation des examens, la gestion du stress et du sommeil
• Les enfants : à partir de 4 ou 5 ans (selon sa maturité).Pour accompagner l’enfant dans son développement, l’aider à trouver sa place dans la vie et faire face à certains maux de l’enfance.
• Les seniors : pour améliorer la qualité du sommeil, la concentration et la mémoire.
• Les femmes enceintes : pour la préparation à l’accouchement
• Les sportifs : pour renforcer la préparation mentale

POUR QUOI ?

sophrologie-75020-paris

Les champs d’application de la sophrologie sont nombreux :

• Permettre à un sportif d’améliorer sa performance.
• Apprendre à gérer son stress et ses émotions dans des moments clé de la vie.
• Regagner un sommeil réparateur.
• Diminuer l’anxiété, garder son calme au quotidien.
• Combattre certaines addictions, les troubles de comportement alimentaire.
• Retrouver un état de bien-être.
• Accompagner une femme avant et après son accouchement.
• Se détendre avant une intervention médicale.
• Préparer un examen, un concours, un entretien d’embauche, un rendez-vous important.
• Apprendre à un artiste à gérer son trac.
• Prendre la parole en public.
• Développer sa créativité.
• Donner à un enfant les moyens de rester concentré, d’être plus attentif et d’améliorer sa mémoire.
• Mieux gérer ses émotions au travail et accroître sa performance professionnelle.

La Sophrologie ne se substitue pas à un avis médical, ni à aucun traitement médical d’aucune sorte. Mais de nombreux médecins la conseillent car elle contribue au maintient de votre équilibre physique et émotionnel. Elle peut également compléter un accompagnement médical.